总结出来的几点健康养生小知识 ，很简单但又很实用

生活中每个人都避免面临疾病的纠缠，面对还未降临的疾病我们只有做到有一个健康的身体才能预防它们的到来。

一个健康的身体绝对不上三两天就能养成的，而是在生活中经过诸多养生细节从而长久坚持才能达到的。生活中这些养生知识虽然很简单却对自己的身体健康很负责。

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1、不要对身体不当回事

很多人总是会存在着侥幸的心理，认为自己很健康没有疾病，觉得生活中工作始终是排在第一位，其他的都可以等等再说，可疾病却不会给你时间，不爱惜自己的身体，身体可不会因为你的侥幸而放过你。

提示：若有身体不适，头痛头晕，浑身无力，便秘拉肚子等情况，这就是身体再给你的警告，应该放下手中的工作不要为了一些身外之物从而导致身体错过治疗时间，给身体一个机会给自己一个机会。

2、吃再多补品不如做一次体检

相信大部分人尤其是老年人为了省钱省事都不爱去医院体检，其实体检非常重要，这是对身体健康的一个彻底全面的检查，一些比较重大的疾病是潜在的不会给身体任何提示的，这个时候如果体检就能够及时发现，比如肺癌前期就没有任何症状，而做体检就能及时发现。

提示：一年一次的体检是很有必要的。

3、改正坏习惯

在疾病没有到来前很多人都感觉无所谓对疾病并不重视，该抽烟的抽烟，该喝酒的喝酒，夜晚也会去吃点夜宵，会熬夜通宵玩手机，等患病之后才知道平时为什么不注重自己的身体不养成一个好习惯。

提示：知道的晚其实不可怕，可怕的是明知道这样对身体不好却还不愿意改变，改变从来都不晚，就算是在这一刻开始。

4、预防风邪

头部是人体的重要就不用多说了，而且在人体的最高处很多的风邪是自己上部来的，风邪容易在后脑勺倾入，一旦侵入就很容易感冒还会导致顽固性头痛。

提示：一定要保护好头部尤其是后脑勺，特别是夏天的时候为了贪图一时的凉快把整个后脑勺对着空调吹。

这些可能都是我们已知的养生方法，但却需要我们认真的去对待，但在生活中我们也不能太过的执着于完美，想要健康就要糊涂些，想要长寿就要简单些，想要幸福就要随便点。

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