今天是2023年6月6日“全国爱眼日”，也是第28个全国“爱眼日”，今年的主题是“关注普遍的眼健康”。
“眼睛”是心灵的窗户，是人类体验美好世界的重要器官，每个人都应该重视自己的眼睛，也有责任保护它，善待它。日常生活中，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。
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爱眼护眼温馨提示
√ 养成良好的坐姿习惯：
● 书写习惯，做到三个“一”，眼睛离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远
● 坐姿习惯，书写看书时坐姿端正，不可歪头或偏斜，不眯眼视物
● 做到三“不”，不躺着看书，不在行走中看书，不在光线过弱或过强的地方看书
√ 养成良好的用眼习惯：
● 减少电子产品的使用时间，娱乐视频每天不超过1小时
●近距用眼20—30分钟，闭眼休息或眺望远方，使眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳
●多做户外运动，建议青少年每天户外2小时，不仅是最经济有效的近视防控秘方，还有利于孩子的身体健康发育
●保持充足的睡眠，不仅能帮助孩子良好的身体发育，还有助于视觉发育
●注意用眼卫生，例如不用手揉眼睛，不用脏毛巾或纸擦眼睛等
√ 养成良好健康的饮食习惯
● 饮食上做到不挑食，多吃深色蔬菜水果，例如：蓝莓、草莓、胡萝卜、青菜、西兰花等等
● 少吃过甜和过油的食物，例如可乐、炸鸡、奶茶、蛋糕等
√ 定期视力检查
● 定期视力检查，才能科学防控
●早发现，早治疗
“6.6”爱眼日，全民爱眼日，在此呼吁大家都要重视自己的眼睛，心灵之窗，需要呵护，爱护护眼，成就光明。眼藏星辰大海，才能遇见更美好的未来！
2023年6月6日
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