张培萌美国训练伤腰情绪低 李金哲遇改技术难题

为了备战里约奥运会，中国国家田径短跑队以及跳远名将李金哲自去年11月以来已在美国佛罗里达小城布雷登顿训练了两个多月。新华社记者近日来到了他们所在的IMG学院训练基地，探秘了他们的海外冬训成果以及日常生活。

此次训练的美方总教习、IMG学院田径与越野教练团队总监罗兰·西格雷夫告诉记者，中国队队员每周训练6天，小伙子们每天7点多起床，8点开始训练，中午11点多去吃饭，之后是午休，下午3点训练到5点左右。周一和周五是全天，二三四六是半天，一三五上午是力量训练，二四是速度训练，周六是高尔夫球场的跑坡训练，其余是技巧训练以及专项能力训练。

IMG学院是世界著名的体育培训学院，针对运动员设立棒球、篮球、橄榄球、高尔夫球、足球、网球和田径等项目的培训，在其受训过的校友在各类项目总共133次入选全明星，63次荣获最有价值球员称号，拿过14个全美冠军、29个世界冠军以及32块奥运会奖牌。

中国国家田径短跑队领队邹振先表示，双方的合作已经有好几年，从2014年年初已经3次大规模地来到IMG学院训练。国家体育总局田径运动管理中心近几年的思路就是要“走出去、请进来”，多跟世界接轨，多跟外国短跑优秀运动员一起接触、比赛，做到关键时刻不怵对手。

当然，冬训的方式并不是简单的“拿来主义”，对于很多细节性的训练方法都是在中美两方教练的不断碰撞交流中完成的。“之前美方在能力训练上提出先跑一个150米再走一个100米，虽然利于运动员的身体恢复，但我们认为强度略低，可以多加一些有氧，因此我们提出来跑4个100米，一个100米要跑进10秒8，然后走回来再跑，这样刺激的强度更大，更接近我们的专项，”中国国家田径短跑队总教练袁国强告诉记者，美方的优势还在于短跑上对技术上的评定，我们希望让他们帮助改一些跑的动作，但即便如此，双方也是商量着来，“如果哪些不合适，我们也不会采用”。

对于此次外训，苏炳添、张培萌和李金哲都表示在身体素质和体能上有所提高，这边的优势一是外在条件，天气好、冬天暖和、雨水少，另外就是排除了国内的很多干扰，可以更加全心专注于训练。这次随男队前来的还有4名女子一百米接力队员，“头四个星期训练下来，她们觉得我快要‘杀死’她们了，但通过这几个月的训练，这4个女孩每个人都取得了不小的进步，”西格雷夫说。

在收获的同时，队员们也有困扰，张培萌表示，现在腰伤是最大问题。就在两周前，他在做力量时伤到了腰，让他目前的情绪略显低落。“当时在地上躺着根本起不来，正面和背面都不行，必须侧着身一点点扶着起来，当时右边从屁股整个一串儿都麻了。”

之前由于换教练问题，李金哲则处在了改技术动作的艰难关口。“现在在改技术的阶段，我换过两个教练，他们对于技术的说法不一，以至于原来的技术已经被破坏得四不像了，还不如推倒了重来，技术能不能转成功还不确定，因此现在压力不小。”

去年北京田径世锦赛的小考，中国短跑队在男子4×100米接力中历史性地收获银牌。对于即将来临的里约奥运会大考，邹振先表示，目前中国队在亚洲已然是老大，跟法国、英国、加拿大水平也在伯仲之间，只要谁发挥好谁就有机会。“第一名和第二名没什么悬念，牙买加和美国实力超群，我们清楚我们的位置，但争取在奥运会发挥出我们的水平，争取再破一下我们创造的37秒92的亚洲纪录。”

对于男子100米大战，“我相信他们(苏和张)都有再闯进决赛的希望，”西格雷夫说。袁国强也希望爱徒苏炳添在奥运会能跑进9秒98或者再破个10秒，而在2013年莫斯科世锦赛跑出10秒00的张培萌更多的是期待接力队能再进一次决赛，对于自己的100米张培萌出言谨慎：“目前个人状态感觉不是特别好，途中跑问题不大，主要是起跑环节做不好，单项这块还得回去再磨。”

新华社记者李博闻

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